快便だった私が、たまたま食事制限で便秘になった

私は、以前からぽっちゃり体型に悩み、まずは運動をするにも、体が重かった為、食事制限からスタートしました。
炭水化物抜きのダイエットや、野菜を食べ体の中からの改善を目指したのですが、やはり、そこは私も知識が無くシロウトなので、
ある危機に直面しました。体重は落ちない。急な食事制限で、毎日気にも止めていなかった快便が、便秘となって現れました。
食事制限を止めるにも、スタートしたばかりで、もったいないので、様々な、腸を刺激するような運動を調べては運動していたのですが、出ないものを無理に出そうとしたり、動くと気分が悪くなってしまったので、食事制限を続けながら、漢方や、お茶に頼ることにしました。
お茶や漢方は様々な種類があり、糖を下げて痩せにくい体質を改善するものや、高血圧も一緒にカバーしてくれるもの。
便秘にいいお茶は、やはり、体質改善にも繋がるのだと思い、
朝、昼、晩、と食事後にお茶を1杯飲んでいました。

最初の頃は、何も音沙汰なく…お茶でもダメかと思っていたのですが、3~4日ほど続くと、お腹がぐるぐるまわっている感じが出てきました。
ここまで、ずっと便秘が続き排便出来ていないので、ただただ気持ち悪くなり、お茶も辞めたかったんですが、効いていそうなので、続けること、1週間。

便秘に耐えた1週間後!おなかのぐるぐるも大きくなり、トイレに駆け込んだのですが…
お茶の効能は素晴らしく効きすぎてしまい。

最初の排便は、しっかりと固まりが出て来てくれて良かったのですが、そこからが、やばかったです。

さっき行ったトイレに駆け込む。これでもかと、水のように排便が続き…

最初の朝から便秘も解消された嬉しいスタートだったはずが、トイレに駆け込み、出てくるタイミングを失うほどの、水のような排便が続き、元あった体重は、1日で3キロも落ちるという、痩せた!というより、やつれた1日となりました。
普段、快便だった私が、たまたま食事制限で便秘になったので、
お茶を頻繁に飲んでしまったこと。加減をしなかったことで、大変な思いをしてしまいました。
それからは、お茶は、適度に飲み、食事制限を続けています。